Workshop

Stress lass nach!
Wirkungsvoll zu innerer Ruhe finden

Termine
02.10. - 30.10.25 - donnerstags 18-19:30 Uhr

Preis
55€

Ort
MehrGenerationenHaus 1 Gutenbergstraße 38 |65343 Eltville am Rhein 

Inhalt
In diesem fünfteiligen Kurs lernen Sie Techniken, um Stress zu  reduzieren. Egal ob es Selbstzweifel, Streitgespräche oder Herausforderungen des Lebens sind, die Ihnen den Kopf schwer oder die Brust eng machen.

Geschützt und motiviert durch die Gruppe, lernen Sie mit einfachen Übungen einen neuen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Die Übungen stammen aus der  Psychologie, der  buddhistischen Meditationslehre
und dem Theater.

Ziel ist es, dass Sie sich mit Mut und Freude ein Repertoire an Wissen und Methoden zulegen, um Ihre Brust wieder weit und den Kopf wieder leicht zu machen, wenn es darauf ankommt.

Negative Verhaltensmuster stoppen und positive fördern zu können, ist eine Ressource, die Sie im privaten und beruflichen Bereich gut einsetzen können.