Workshop

Stress lass nach!
Wirkungsvoll zu innerer Ruhe finden

Termine
22.10. - 19.11.2026
immer donnerstags 18-20 Uhr

Preis
100€

Ort
MehrGenerationenHaus 1 Gutenbergstraße 38 |65343 Eltville am Rhein 

Inhalt

Die Gedanken stehen nicht mehr still, der Körper ist verspannt und unangenehme Gefühle begleiten einen durch den Alltag. Stress ist eine evolutionäre Alarmreaktion. Wenn wir nicht wissen, wie wir angemessen mit ihr umgehen können, ist das Auftreten von Erschöpfungszuständen nur eine Frage der Zeit.
 
An fünf Abenden lernen Sie psychologisch fundiert Ihr eigenes Stresssystem kennen und erarbeiten sich stärkende Ressourcen, um Stress im Alltag auszugleichen. 
 
Geschützt und motiviert durch die Gruppe, lernen Sie mit einfachen Übungen einen neuen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Die Übungen stammen aus der Psychologie, der buddhistischen Meditationslehre und dem Theater.
 
Der Kurs enthält Selbsterfahrungsanteile. Psychische Stabilität und Belastbarkeit sind Voraussetzung.