Um dieses Thema kommt kein Anliegen herum, allein schon weil es mit Ihnen als Mensch (Selbst) verbunden ist. Egal um welches (Problem)Thema es geht, je besser Sie sich selbst kennen, desto besser können Sie einen Lösungsweg finden, indem Sie:

• ein Selbstkonzept entwickeln
• Selbstaktualisierung durch Projekte und Ziele erreichen
• Ihr Verhalten, Denken und Fühlen besser verstehen
• Resilienz durch Abgrenzungsfertigkeiten verbessern
• Dynamiken mit anderen Menschen durch Bedürfnisformulierung verbessern 
• Talente und Fähigkeiten entdecken und fördern

Manche Probleme bzw. Konflikte treten vor allem in der Interaktion mit anderen Menschen auf. Ob unter Kollegen, in Familien oder bei Paaren: Alle sozialen Verbindungen sind ein hochdynamisches Gefüge aus Gefühlen, Gedanken, Erwartungen, Ansichten, Rollen, Überzeugungen, etc. Je besser Sie sich selbst und die anderen kennen, desto besser können Sie interagieren.
Konflikte zu lösen bedeutet:

• Zusammenhänge zu erkennen
• Systemische Abläufe zu verstehen
• Erwartungen und Bedürfnisse wahrzunehmen
• Kommunizieren zu können (Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
• Perspektiven zu wechseln (Rollenarbeit)
• Grenzen zu ziehen und Ziele zu setzen

Ob positiver Stress (Lampenfieber) oder negativer Stress (Flucht vor Bedrohung) - für den Körper ist beides ein belastender ressourcenverbrauchender Zustand, nach welchem wir uns wieder regenerieren müssen.
Möchten Sie besser mit stressigen Situationen umgehen können?
Dann ist es hilfreich eine individuelle Strategie im Umgang mit Stress zu finden durch die Klärung und Lösung von:

• Stressoren und Triggern
• Ressourcen und Interventionstechniken
• Zusammenhängen und gedanklichen Automatismen